ΟΡΑΤΑ ΜΕΤΡΗΣΙΜΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- Αύξηση σωματικής απόδοσης στο 84% και βελτίωση αντοχής στο 71% των συμμετεχόντων.
- Αύξηση 17% της μέγιστης δύναμης σε μόλις 4 συνεδρίες.
- Αύξηση των δεικτών δύναμης και αντοχής κατά 108% σε μόλις 12 συνεδρίες.
- Αύξηση μέγιστης απόδοσης κατά 30% σε μόλις 4 εβδομάδες.
- Αύξηση μυϊκής συστολής σε ποσοστό 22% κατά μέσο όρο.
- Η εκγύμναση EMS είναι κατά 40% πιο εντατική από την κλασική προπόνηση δύναμης με βάρη.
- 89% ένιωσαν το σώμα τους πιο σφριγηλό, μετά από την εκγύμναση.
- Μείωση ποσοστού σωματικού λίπους έως και 4% μέσα σε 6 εβδομάδες.
- Οι γυναίκες έχασαν κατά μέσο όρο 1,5 cm από τη μέση και τους γλουτούς.
- Στους άνδρες, η κοιλιακή χώρα μειώθηκε έως και 2,3 cm, ενώ παράλληλα η μυϊκή μάζα στα πόδια, το ανώτερο τμήμα των βραχιόνων και το στήθος αυξήθηκε κατά 1-2 cm.
- Τα υπέρβαρα άτομα έχασαν κατά μέσο όρο 3,5 kg και το σωματικό λίπος τους μειώθηκε κατά 9%, ενώ έχασαν 6,5 cm στη μέση και 2 cm στην περιφέρεια των άνω βραχιόνων μετά από μόλις 13 εβδομάδες και χωρίς δίατα.